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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。