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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜

、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
 柔 
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。