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　　在这个时节 该如何调理 养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。