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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。