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　　在这个时节该如何调理


养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。