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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。