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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。