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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。