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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说  这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激

食物，以免肝火

上炎。