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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春

芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物 
，以免肝火上炎。