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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。