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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。