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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。