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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。