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　　在这个时 节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。