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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。