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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多
吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。