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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春

日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。