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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，
也就
 是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少  食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。