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　　在这个时节该如 
何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等
，禁
 食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。