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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。