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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。