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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。