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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。