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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认 为，在饮
食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。