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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽

”，
也就是说  这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。