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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。