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　　在这个时  节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。