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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。