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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。