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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。