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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如  韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。