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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认
为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。