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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免

肝火上炎。