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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。