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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。