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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。