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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。