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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。