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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 

肝。另外，
俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。