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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺

激食物
，以免肝火
上炎。