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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。