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　　在这 个时节该如
何  调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。