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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气  味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。