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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如  豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
 少食辛辣
刺激食物， 以免  肝火上炎。