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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。