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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃  有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。