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　　在这个
 时节 该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春
 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。