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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜

、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。