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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。